Tegevused

Aerusurf ehk rohkem teatud võibolla inglise keelse nimetusega SUP (stand up paddle surfing) on viimastel aastatel järjest rohkem populaarsust koguv spordiala. Ühendades endas elemente aerutamisest ja surfamisest, on see füüsilise treeninguna vägagi universaalne. Koormust saavad nii üla- kui alakeha ja lisaks ka keha tüvilihased, mis tavapärase treeningu käigus tavaliselt tähelepanuta jäävad. Tegemist on spordialaga, mida saavad harrastada enamus inimesi olenemata vanusest ja füüsilisest vormist. Selle õppimine on ülimalt lihtne. Naudi rahulikku sõitu või matkamist järvedel ja jõgedel, surfa lainetes, sõida kiirevoolulistel jõgedel, osale SUP võistlustel, tee surfilaual fitnessi või joogat .